4回目のネパールトレッキング（アンナプルナサーキット）は終了しましたが、ネパールへのトレッキングを計画されている方のために、種々の情報を掲載しておきます。お役に立てていただければ幸いです。
出発の経緯： 1983年の第1回トレッキング以来、いつかトロンパス（5416m）を越えたいという願望が根底にあった。2023年5月は、①コロナの感染症扱いが軽くなる。②仕事が入っていない。③ネパールはまだ雨季に入っていない。以上を踏まえ、3月25日にカトマンドゥ往復（マレーシア航空、5月4日出発、5月24日帰国）の航空券を発注した。最大の懸念は高地であるトロンパス越えであるが、人に頼りたくないという気持ちがあり、ガイドやポーター無しで行くことにした。どうしても無理な場合のみ、峠に近いところで雇うこととした。
天候： アンナプルナサーキット（周回）では晴れの日が多く、雨季の前であった。トレッキングコースからヒマラヤの山々は概して良く見えた。10時を過ぎると山頂付近が雲に覆われ始める日もあったが、一日中良く見える日もあった（マナンからトロンパスまで）。日中は晴れていると暖かい。ポカラやカトマンドゥからヒマラヤは見えなかった。ポカラでは5月19日の時点で雨期に入っていたようだ。マナンの天気予報はネットで見ることができる（Manang, Gandaki, Nepal, Weatherで検索すると出てくる）。
トレッカーの数： シーズン外れ（シーズンは3月と4月。どうして5月がシーズン外れなのか不明）なのとコロナの影響が残っているので、トレッカーは少なく、ヤクカルカやマナンハイキャンプでも一人部屋がとれた。一人部屋が取れるとくつろげる。アンナプルナサーキットで日本人のトレッカーとは会わなかった。なお、3月は峠周辺では寒く、道は凍結していると思われる。
ビザ、許可証、ガイドとポーター： ビザは入国時にカトマンドゥの空港で取得できる。写真は不要。コロナウイルスの予防接種証明書も不要。30日用は50USドルだった。ガイドやポーターを雇わない人はACAエントリーパーミットのみ必要（写真は2枚必要）。ガイドやポーターを雇う人はTIMS登録カードも必要。両方ともカトマンドゥまたはポカラで取得できる。ガイドやポーターを雇わないとトロンパスを越えられないという情報は間違い。
予定との乖離： ほぼ予定通りに進んだ。予定外は以下である。①カトマンドゥで予期せぬ休日（お釈迦様の誕生日。満月の日なので、毎年、日が異なる）に遭い、ACAエントリーパーミットの取得に1日使い、スタートが遅れた。②スタート地点はジャガットのつもりであったが、更に奥のチャーメまでジープに乗って（パーミットの取得に費やした日を取り戻すため）、2日分早めた。③高地順応のための連泊をマナンで行うつもりだったが、アッパーピサンで天気が悪かったので、ここで連泊した。これが正解で、連泊の翌日にアッパーピサンからすばらしいアンナプルナⅡ峰が見えた（上の写真）。④ジョムソンの予定していたホテルが満員だったので、マルファのホテルに泊まった（マルファパレスホテルはくつろげるホテルだった）。⑤ラージュンでトレッキングを終了するつもりが、もう少しヒマラヤを見たい気持ちになって、カロパニまで延ばした。
持ち物：「持って行って良かったもの」①パルスオキシメーター；高山病になっているかの目安になるので重宝した。「持っていけば良かったもの」①酔い止め；道路が悪く、ベシサハールからチャーメまでのジープと、ポカラからカトマンドゥのバスで酔ってしまった。②リップクリーム；日焼けなのか乾燥なのか、唇が荒れて、食事が困難になった。
ネパール国内でかかった費用： 5月5日に20ドルを空港で両替。レートは130くらい。同日4万円をカトマンドゥの両替商でレート0.955で両替。5月6日に5万円をカトマンドゥのヒマラヤ銀行でレート0.969で両替した。両替商と銀行のレートの違いが判らなかったので銀行にも行ったが、銀行の方が少し良いだけなので（1万円あたり140ルピー）、わざわざ行く必要はないと思う。ルピーへの両替は合計89,250。何故かポカラの方がレートが0.01ほど悪いようである。余分に両替したため、最後の方にルピーは余ってきたので、土産物に28,000ルピーほど使った。土産代を除いた約61,000ルピーを5月5日から19日間で、食事代、宿泊代、交通費、トレッキング許可証代などに使ったことになる。一日当たり、約3200ルピーである。
結び： ネパールから5月24日に帰国し、5月30日から3日間仕事をした。その後、緊張から解けて免疫力が落ちてきたらしく、高山で負担がかかっていた喉と気管に風邪の症状が現れた。6月4日に咳が止まらなくなった。現在（6月11日）は落ち着いてきた。アンナプルナサーキットのコースだが、高山病対策として東から越えることになる。トロンフェディ（トロンベースキャンプ、4441m）まではなだらかであり（ただし、私はヤクカルカ（4000m）（真ん中の写真）を過ぎたあたりから上り坂が息苦しくなった。）、トロンフェディを過ぎてからトロンハイキャンプ（4800m）を経てトロンパス（5416m）（下の写真）までが傾斜がきつく難所となる。トロンパス越えの一日前は、トロンフェディ泊まりにはせず、トロンハイキャンプまで行っておくことを勧める。私がトロンパスを越えた時（2023年5月14日）は好天で風は弱く（日頃の行いが良かったからだと言いたいが、悪運が強かっただけ）、トロンハイキャンプの少し手前からは道は雪に覆われていた。しかし、凍結はしておらず、アイゼンは不要で、雪山初心者でも安全に歩くことができた。難敵は空気が薄いことである。平地のちょうど半分くらい。幸い顕著な高山病の症状は出なかったが、緩い坂でも息切れが激しく、10Kg余りのリュックが相当重く感じられた。この日だけはポーターを雇いたい気持ちになった。もしもトロンパス手前で高山病になってしまったら、費用は2万円くらいかかるようだが、馬やヤクを使うという奥の手もある（恐らくですが、トロンハイキャンプで手配できると思います）。一方、必ずしも無理してトロンパスを越える必要はないと思う。ピサン（上の写真）からヤクカルカ（真ん中の写真）あたりまで、アンナプルナ山群が良く見えるので十分に楽しめる。今回は行かなかったが、マナンからはティリチョ湖や西洋人に人気のミナレパケイブ（瞑想の洞窟）に行くことができる。私は今回のトロンパス越えで達成感を味わったので、現在のところ次回の計画はない。今後、もしもまたネパールに行きたいという気持ちが出てきて、その時にまだ体力が残っていれば、5回目のトレッキングを行うかもしれない。
2024年1月2日追記：ネパールで撮った山の写真（アンナプルナ周辺の山の写真）を見ていると、また行ってみたいという気持ちが高まってきました。今年の4月～5月にかけて5回目のトレッキングを行う予定にしています。アンナプルナ山群のアンナプルナベースキャンプ（ネパールトレッキング3-1）やトロンパスは訪れてみたいという思い入れが強かったですが、今は漠然とヒマラヤの山を見たいということで、どこに行きたいという特別な思いはありません。人気のあるところは外れが少ない（国内では日本百名山）というセオリーから、エベレスト方面を考えています。
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